Come capire se una relazione sta andando davvero da qualche parte (e cosa fare se non lo è)
con lettera di una lettrice che per la privacy chiamerò Chiara.
Le relazioni sono complesse. A volte, ci si trova a domandarsi se quello che stiamo vivendo è qualcosa di solido, destinato a crescere e prosperare, o se è una fase destinata a passare. Se ti stai chiedendo se la tua relazione sta davvero andando da qualche parte, è importante saper riconoscere i segnali chiave che ti permetteranno di fare chiarezza e di prendere decisioni consapevoli. Non tutte le storie sono uguali, ma ci sono alcuni segnali universali che indicano una relazione sana e promettente.
La buona notizia è che, se la tua relazione non sembra andare come speravi, hai sempre il potere di fare cambiamenti consapevoli, agire e scegliere ciò che è meglio per te. E anche se non hai tutte le risposte ora, è importante sapere che sei in controllo della tua vita e delle tue scelte.
Segnali positivi da osservare
Comunicazione aperta e sincera. La comunicazione è la colonna portante di ogni relazione sana. Se tu e il tuo partner vi sentite liberi di esprimere i vostri pensieri, sentimenti e preoccupazioni senza paura di essere giudicati, è un segno che la relazione è solida. Ecco un esercizio pratico: fai un piccolo check-in settimanale con il tuo partner, chiedendo come si sente e se ci sono cose non dette che potrebbero essere risolte. Questo esercizio può migliorare la vostra comunicazione e aiutarvi a superare eventuali blocchi.
Crescita reciproca. Una relazione che ha futuro è una relazione in cui entrambe le persone si sentono supportate nel loro percorso di crescita. Se ti senti incoraggiato/a a perseguire i tuoi sogni e ad evolverti, significa che stai vivendo una relazione che ti spinge a diventare la versione migliore di te stesso/a. Pensa a un'area della tua vita in cui vorresti crescere ulteriormente. Come il tuo partner potrebbe supportarti in questo? In che modo puoi fare lo stesso per lui/lei?
Compromesso e adattamento. Una relazione richiede sacrifici, ma deve esserci un equilibrio. Entrambi dovreste essere disposti a fare piccoli compromessi senza sentirvi forzati. Un esercizio pratico: rifletti su un compromesso che hai fatto recentemente nella tua relazione. Ti ha fatto sentire rispettato/a o, al contrario, ti sei sentito/a frustrato/a? A volte, riconoscere come ci sentiamo in questi momenti ci aiuta a capire se stiamo davvero agendo nel nostro interesse.
Progetti condivisi e visioni comuni. Se parlate del futuro con entusiasmo, senza sentirvi impauriti o incerte, è un segno positivo. Se hai dubbi sul futuro della tua relazione, potrebbe essere utile visualizzare insieme i vostri sogni: dove vi vedete tra un anno, cinque anni, dieci anni? Scrivi una lista di obiettivi comuni che ti piacerebbe raggiungere con il tuo partner. Questo ti aiuterà a chiarire se siete davvero sulla stessa lunghezza d’onda.
Segnali negativi da monitorare
Mancanza di rispetto e di apprezzamento. Se ti senti sminuito/a o non considerato/a, questo è un segnale importante. La mancanza di rispetto può essere insidiosa e crescere silenziosamente, portando a una relazione squilibrata. Se noti che il rispetto sta venendo meno, è fondamentale fare un passo indietro e affrontare la situazione. Prova a scrivere su un foglio cosa ti fa sentire rispettato/a e cosa ti fa sentire sminuito/a. Condividi queste riflessioni con il tuo partner per avere un confronto costruttivo.
Comunicazione difficoltosa e crescente solitudine. Quando non riesci più a comunicare in modo aperto con il tuo partner o se senti che le conversazioni diventano sempre più difficili, questo è un segnale che la connessione sta diminuendo. Un buon esercizio per risolvere questa difficoltà: programma un incontro con il tuo partner dove entrambi potete esprimere senza interruzioni i vostri pensieri e sentimenti. La chiave è farlo in un ambiente tranquillo, senza distrazioni, e ascoltando veramente l’altro.
Evita di crescere o affrontare i problemi. Se uno dei due evita di affrontare le difficoltà, la relazione potrebbe trovarsi in un vicolo cieco. La crescita, sia individuale che come coppia, è essenziale per una relazione sana. Un consiglio: identifica una piccola area della tua vita che stai trascurando, qualcosa che ti fa sentire bloccato/a, e impegnati a fare un passo concreto per cambiarla. Vedi come il tuo partner reagisce a questo impegno. Se la relazione è sana, il supporto reciproco sarà la chiave per superare anche le difficoltà più grandi.
Futuro incerto e procrastinazione. Se il tuo partner è riluttante a parlare del futuro o evita di prendere decisioni importanti, potrebbe esserci una resistenza emotiva a impegnarsi. Affrontare questi temi con chiarezza e determinazione è fondamentale per evitare di rimanere bloccati in una relazione che non ha prospettive. Se ti accorgi che questo è un tema ricorrente, prova a chiedere con sincerità: "Cosa pensi davvero del nostro futuro insieme?" La risposta potrebbe darti la chiarezza di cui hai bisogno.
Cosa fare se la relazione non sta andando come speravi?
Se, dopo aver riflettuto sui segnali, ti accorgi che la relazione non sta andando da nessuna parte, non c'è nulla di sbagliato nel fare delle scelte difficili. Ricorda, sei tu l'artefice della tua felicità. A volte, anche se amiamo una persona, dobbiamo fare il passo più difficile: lasciarla andare. Non è un fallimento, ma una decisione di crescita personale. Pensa a cosa davvero desideri dalla vita e se la relazione sta rispecchiando questi desideri.
Puoi sempre fare dei piccoli passi per migliorare la situazione: inizia parlando apertamente, stabilendo limiti sani e cercando un supporto esterno, se necessario. Il futuro che sogni dipende da te, e se questa relazione non è parte di quel futuro, potresti dover trovare il coraggio di cambiare direzione.
Lettera di Chiara
Cara Christiane,
ti scrivo perché sono davvero confusa e non so più cosa pensare della mia relazione. Da un lato, il mio compagno è una persona fantastica. Abbiamo una bellissima intesa, ci rispettiamo molto e ci prendiamo cura l’uno dell’altra. Però, da un po’ di tempo, ho iniziato a notare dei segnali che mi preoccupano. Quando parliamo del futuro, lui tende a cambiare argomento, o dice che preferisce vivere il presente senza pensare troppo a cosa succederà. Mi sono accorta che anche io inizio a fare lo stesso, e mi sento in qualche modo bloccata.
Allo stesso tempo, quando ci vediamo, sento che c'è ancora un'attrazione forte e che ci divertiamo insieme, ma ultimamente mi sembra che la comunicazione non sia così fluida come prima. Non vorrei rovinare qualcosa che potrebbe funzionare, ma non so se stiamo davvero costruendo qualcosa di solido o se stiamo solo vivendo nel momento senza un vero futuro. Come posso capire se questa relazione sta andando davvero da qualche parte o se è solo una fase?
Ti ringrazio tanto per il tuo consiglio.
Con affetto,
Chiara
Cara Chiara,
prima di tutto, grazie per avermi scritto e per esserti aperta con tanta sincerità. Le tue parole riflettono un dubbio che molte persone si trovano ad affrontare quando non sono sicure di come la relazione stia evolvendo. È normale chiedersi se stiamo costruendo qualcosa di solido o se stiamo semplicemente vivendo il momento.
Il fatto che ci sia ancora un’attrazione forte e una buona comunicazione nei momenti in cui vi vedete è sicuramente un aspetto positivo. Quello che però mi preoccupa è il fatto che, quando parlate del futuro, entrambi tendete a evitare l'argomento. Questo può essere un segnale di insicurezza o paura di affrontare le reali intenzioni nella relazione. Non è raro che le persone, per paura di affrontare la realtà, evitino di fare progetti a lungo termine. Tuttavia, se uno dei due inizia a “bloccarsi” su queste conversazioni, potrebbe significare che non è ancora pronto ad impegnarsi davvero o che non vede la relazione come qualcosa di duraturo.
Ti consiglio di avere una conversazione sincera con il tuo partner, ma senza aspettarti necessariamente una risposta definitiva. A volte, il semplice fatto di parlare apertamente del futuro può chiarire se ci sono delle divergenze nei desideri o nelle aspettative. Fagli sapere come ti senti riguardo alla situazione e cerca di capire anche la sua visione della relazione. A volte, è solo una questione di insicurezze reciproche o di paura di fare il passo successivo.
Se, invece, entrambi vi rendete conto che ci sono difficoltà nel prendere una direzione chiara, potrebbe essere utile riflettere su cosa ognuno di voi vuole veramente dalla relazione. Ogni coppia ha bisogno di trovare il proprio ritmo e, a volte, questo comporta un po’ di pazienza.
Ricorda che la chiarezza è fondamentale. Se non sei sicura del futuro della relazione, non significa che non abbia valore; piuttosto, è una chiamata ad ascoltare il tuo cuore e ad avere il coraggio di fare le domande che possono portarti alla verità.
Ti auguro davvero di trovare la risposta che cerchi. Se hai bisogno di parlare ancora, sono qui.
Con affetto,
Christiane Foscarini